ちょうさんのがははは・・日記

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07.03.08:56

デスクワーカー必見、足のだるさ解消ストレッチ

　こん○○は!!長一郎　こと　ちょうさんですぞね。仕事をしていると　同じ姿勢で長い時間いると　つかれますよねー・・。

デスクワーカー必見、足のだるさ解消ストレッチ(日経トレンディネット)
2008年7月2日

夏は室内にいるとクーラーによる冷えも加わり、デスクワークで脚のむくみやだるさを気にする人が増えます。特に夕方になると、歩きたくないほどつらくなることもあります。

現場にも長く仕事していたので　たち仕事も長時間していると　かなーり足腰にきます・・。いまは　販売・営業がらみの仕事がおおいので　中で　事務机で　ノートパソコンで長時間というのもかなりおおいのです・・。

　座ったままでの仕事・・。これもなかなか　きついですよねー・・。こまめにストレッチしたり　目の疲れがひどくならないように　目の運動とか休憩させるのもわすれないようにねー・・。DVT作業の疲労から　眼精疲労や肩・上腕の異常や　腰などをいためることが　よくありますからねー・・。若い人でも大変なのに、四十代・五十代となるとよけいにきますからねー・・。ほんとうにねー・・。

そして　ストレスがたまる仕事をされているかたは　そのストレス・緊張を家にもってかえらないようにしましょう・・。しごとは仕事場で　きっちりと区切りをつけないと　つぶれてしまいますよー・・。まして、いまは　個人情報とか情報の漏洩とかとくに問題視されていますから　家で会社の仕事なんかしていたら　それこそ大変なことになりますからね。ひとりでは無理と思ったら早めに仕事の仕方を職場全体で考えていくようにしないとね・・。じぶんだけが我慢してと言う考え方は　あなたの次にくるひとのことを考えていないことになります。だれがきても仕事がうまくできるように　していかないとねー・・。こころとからだ　大切にねー・・。